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Beneficios de la natación
Seguro que has escuchado muchas veces que la natación aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo, sobretodo practicar este deporte es muy bueno para quien padece de la espalda. Vamos a descubrir algunos de los beneficios que este aporta para nuestra salud, entre muchos otros:
Aumenta nuestra capacidad motriz, ya que tenemos que coordinar nuestras extremidades y respiración, así como mantener el equilibrio.
Cuerpo más resistente, tanto en la capacidad pulmonar como en el fortalecimiento de nuestros huesos.
Elimina los dolores de espalda. Son muchos los especialistas que aconsejan la práctica de este deporte para los dolores de espalda.
Se trata de una actividad muy relajante, tanto para nuestro cerebro como para nuestros músculos.
Es un deporte apto para todo el mundo, bebés, ancianos, embarazadas…
Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
